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提到学习，过去我们眼前浮现的画面是正儿八经地坐在教室/书桌前，安静地听课、看书、做题。

《深度自然体验》(Deep Nature Play），改变了我对玩耍和学习的看法。原来，玩耍是这么重要！不仅孩子玩耍、成人也要玩耍。让孩子体验到学习的快乐、保持学习的兴趣，比学到特定的知识更重要。

在玩耍/游戏中，专注于当下、全然投入、忘我、深度融合，这种玩乐的精神与生俱来，是学习不可或缺的一部分，是生命本然的方式。

下面小编分享五款深度自然游戏，家长和孩子可以在假期玩起来~

① 人体照相机

适合年龄：4岁以上有成人陪伴，或岁以上

【游戏方法】

“照相机”由两个人共同完成：一个人充当“拍照者”，另一个充当“照相机”。“拍照者”引导闭着眼睛的“照相机”，去寻找美丽且吸引人的风景。当拍照者看到了他喜欢的事物，就用“照相机”拍摄下这个事物。“拍照者”在“照相机”的肩膀上轻拍两下示意他打开快门（他的眼睛）。3秒钟后再拍第三下，告诉“照相机”再次闭上眼睛。

“照相机”在拍摄两张照片间隙，要保持紧闭双眼——用3秒钟时间去“曝光”那一瞬间的印象，才有更好的效果。鼓励“拍照者”和“照相机”保持沉默行走（只有当确实需要时才可以说话），这是为了加强“照相机”的体验。

通过这个游戏，“照相机”不仅惊讶于视觉的力量，在闭眼睛的时候，也能感受到其他感官的敏锐。在拍摄4到6张照片后，“照相机”和摄影师互换角色。

【小贴士】

悉心细致地引导“照相机”。可以握住“照相机”的手，轻拉他的手臂，以提示你希望他去的方向。慢慢前进，一定要注意地上的障碍物和低处的树枝。

选取不同寻常的拍照角度或视角，好拍出惊艳的照片。例如，你们可以躺在树下，从下往上拍照，或者你可以让“照相机”非常贴近树皮或树叶。

你可以提前告诉“照相机”下一张照片要使用哪种镜头。例如，如果要拍花朵，可以请“照相机”选择特写镜头；如果要拍一览无余的全景照，请“照相机”换成广角镜头；如果要拍摄远处的物品，可以用长焦镜头。

摄影师也可以移动“照相机”，也就是在按下快门后，慢慢移动，就像拍电影一样。移动时，快门时间可以增长，因为移动能使“照相机”的兴趣更为持久。你也可以垂直移动“照相机”，例如从树底开始慢慢向上移到树干，直到最高处的树枝。

在同时扮演了两个角色后，每个参与者可凭着记忆，将扮演照相机时拍摄的一张照片画出来（凭记忆写生），然后将“冲洗出来”的照片拿给伙伴看。

② 声音地图

适合年龄：5岁以上，至少1人

【游戏方法】

啄木鸟轻叩树干、风儿刮过树梢、画眉鸟长笛般的鸣叫、水在陡峭的岩石间倾泻而下……自然之声的和谐奏鸣，让声音地图的参与者心情愉悦。孩子们对这个活动情有独钟，他们绘制声音地图的时候安安静静的样子十分令人惊喜。

游戏开始时，引导员给每位队员发一张中心标有×的白纸，告诉大家，白纸就是声音地图，×代表自己所坐的位置（自己任选）。每当听到一种声音，队员就在纸上做出标记，标记的位置应该能显示出声音与队员位置的方向关系和距离。引导员还要告诉队员们，不要画出每种声音的细节，简单标记就足够，例如用几条波浪代表一阵风，用一个音符代表歌唱的小鸟。简单的符号会使队员的精力集中在“听”，而不是“画”上。

引导员鼓励队员闭上眼睛捕捉声音，为了让大家增强听力，还可以把手掌弯曲，扣在耳后，扮成“狐狸”的耳朵，这种姿势能通过更大的平面听到声音。接着，再向大家演示如何把弯曲的手掌扣在耳前（手掌朝后），以便更好地听到后面的声音。
【小贴士】

活动持续4~分钟是最好的，具体时间依团体的年龄、兴趣程度及动物的活跃程度而定。

活动结束后，可以让大家聚到一起，两人为一组，互相分享声音地图。

③ 邂逅一棵树

适合年龄：4岁以上，至少1人。

【游戏方法】

邂逅一棵树活动使我们与树产生难忘的联系。进行活动时，两两组合，一个人戴上眼罩，另一个人（成年人）引导被蒙眼的人走向一棵特别的树。与树邂逅时，蒙眼者用手感受树干的质地，通过环抱感受这棵树的大小，然后再摸索树的枝叶。引导者可以默默地引导蒙眼者触摸树上有趣的地方。

了解了自己的树以后，蒙眼者被带回出发点，摘下眼罩，然后要试着找到刚才的树。大多数成人和孩子（除了非常小的孩子）都会在走了米左右时发现自己的树。不过，引导者应该制定针对不同年龄段孩子的合适距离和路线，培养参与者适应自然的能力。孩子和大人在认出自己的树时，脸上会洋溢出喜悦的光彩，好像两个亲密的伙伴重逢了一样。

【小贴士】

岁以下的孩子最好和一个成年人配对。孩子们也许想要引导他们的成人伙伴，如果这样的话，成年人可以视安全情况而定，必要时可以睁开眼睛看路。

④ 蒙眼探险

适合年龄：9岁以上，至少2人。

【游戏方法】

运用想象力和一根~米的绳子，你就可以给别人创造一个美妙的冒险活动。首先，引导员找一块有很多有趣特征的开阔场地，比如有老树、布满青苔的岩石、散落的木头、不同微型气候等。再选一条能连接场地中最为精彩的场所的路径，最后把绳子沿着这条路绑好，用来引导蒙眼者前行。请提前确保一路上没有有毒植物、昆虫洞穴，或者可能有蛇居住的岩石缝隙。

城市公园也可以作为蒙眼旅行的好去处。参与者闭着眼集中注意力，感受周围环境的变化，即使路径很简单也能同样引人入胜。在开始之前，引导员先选择一棵牢靠的树，把绳子的一头系在上边，大约与参与者的腰部同高。然后，确定蒙眼者要在绳子的左侧还是右侧行走，要确保所选择的那一侧没有低垂的树枝、大石头或其他障碍物。

【小贴士】

你偶尔改变绳索位置的高低，可以从腰部的位置拉低到石块或是树木的下方，这样能够迫使参与者探索地面上的物体。绳子一定要被拉直，每隔一段将绳子拴在树上或者固定的物品上。

选择至少4个可信赖的人协助管理，确保参与者的安全。在起点和终点各设一个人，另外请两位或多位队员担任观察员，在沿途为参与者提供必要的帮助。

⑤ 藏头诗

适合年龄：岁以上，至少1人。

【游戏方法】

藏头诗在探索大地之心活动中是很受欢迎的练习，也可以单独用来建立团组关系。练习写藏头诗之前，首先要对某种吸引你的东西进行观察，它也许是一片花丛，或者是一片静悄悄的海湾。注意感受，选择一个句子描绘你的感受。然后，用这个句子的每个字打头写一行诗。藏头诗结构简单，因此容易书写。