亲密关系恐惧症测试 12题_亲密关系恐惧症怎么相处

近日，国产剧《欢乐颂》在各大网络和电视台再次掀起了收视狂潮，随着剧情的落幕，女主角安迪的“白骨精”形象早已深入人心——她漂亮、聪慧、率真，有着惊人的数字记忆力，毕业于世界名校，在国内名企任CFO，身边不乏身家上亿的青年才俊的热烈追求。这是一个接近于完美的“白富美”，当观众随着剧情的推进渐渐揭开她身上的神性面纱后，却发现她也有心理问题和性格缺陷，因为她患有严重的亲密关系恐惧症。

何为亲密关系恐惧症

“亲密关系”，指的并不单纯是爱情或异性间的情感，而是泛指友情和各类社交关系。“亲密关系恐惧症”主要表现是患者刻意与人保持距离，拒绝过度亲密，很难融入圈子。

在《欢乐颂》中，同住22楼的５大美女因为命运的安排做了邻居，当因电梯故障而陷入绝境时，对死亡的悲哀和求生的欲望让她们相互拥抱和慰藉，但这个时候的安迪却对邻居们的安慰和身体接触本能地排斥。尤其是后来面对自己心仪并同样心仪自己的男朋友奇点的亲吻时，表现出了极度的紧张和恐惧。哪怕是面对自己失散多年的亲弟弟小明时，她表现出来的不是喜悦，也是彻头彻尾的恐惧。

她严重缺乏安全感，对他人肢体上的接触有着条件反射般的排斥。很少有人能够理解她被触碰时的紧张与恐惧，也很少有人能理解面对爱自己，自己也同样深爱的人却不敢接近的悲哀与无奈。虽然幸福明明就在眼前，甚至主动找到她，她却无法面对和接受。

人为什么会害怕亲密关系

长期以来，专家认为亲密对于人类的心理健康和心理社会适应至关重要，亲密是身心功能健康的重要预测指标。缺乏与他人形成亲密连结的能力可能会产生消极后果。

心理学家提出亲密关系是一种关系作用。在这种作用中，相信自我暴露会得到可传达的共情反应。他们认为这样的自我暴露可能增加一个人的脆弱感，但是会形成亲密感，个体必须为向另一个人表露自己的脆弱而冒险。

亲密的特征表现为开放性、真诚、互相自我表露、关心、温暖、保护、帮助、奉献、互相体贴、互相承诺、愿意被控制、降低防御、情感依恋，以及分离时的痛苦。在剧中，这些特征贯穿了安迪和奇点的整个恋爱过程，直到最后的分手时刻。安迪和奇点之间已经建立起了精神上的亲密关系，但是安迪为什么会逃避直接的身体接触呢？

这跟安迪不幸的童年经历有关。年幼时，安迪是一个孤儿，在福利院长大。长期缺少关爱，直到后来遇到了生命中的所爱奇点。当奇点亲吻安迪时，安迪却非常害怕这种亲密关系，后来安迪选择了放弃，留下了心碎不已的奇点独自伤悲。

安迪究竟该怎么办

人一旦患上亲密关系恐惧症，不但失去了享受各种情感的快乐，还会不同程度地影响到工作和生活。那么，我们该如何面对来自于亲密关系的恐惧呢？

首先要懂得爱自己。爱是自尊和自信的来源，而这两个因素直接影响着一个人是否有健全的人格。一旦拥有健全的人格，还有什么心理障碍不能克服呢？

其次要了解自己。只有对自我的认识比较清晰，知道自己的优点，接纳自己的缺点，拥有自己的快乐的人，才可以让生活在身边的人感到愉快。当我们有能力容纳自己的时候，生活就会变得自由和明朗起来。

最后，沟通也是克服亲密关系恐惧症的一个好方法。开诚布公地说出你的真实想法，让对方更了解你，乘此机会你也可以多了解对方，更重要的是能一起克服这一心理障碍。还有，在条件允许的情况下，可以选择专业的心理医生进行治疗。

文/谭书琴

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