应变能力考验的是一个人的灵活性，在职场上偶尔发生意外，一次完美的救场就有可能让领导青睐。那么应变能力的重要性有多重要？如何提高一个人的应变能力？

一、应变能力的重要性

应变能力是一种基本能力，随着经济全球化的发展，我们面临的外部环境越来越不稳定，我们自身能力有限，不能来改变环境使其适应我们的生活。因此只有我们根据环境的变化适时改变自己的心态，行为，情绪来适应外界。

这也与我们承担的责任大小有关，我们生活中总会发生这样那样的突发事件，我们必须随机应变来处理好他们。这也就是当今世界应变能力很重要。

社会生存能力是基本能力，应变能力其实不能算基本能力。没有应变能力也不至于活不下去，但是有了肯定比没有要好。大体来说应变能力应该是社会生存的高级进阶技能吧。

二、如何提高一个人的应变能力

1、善于观察

想要让自己快速反应，首先要培养自己善于观察的能力。包括对身边环境的敏锐观察力，对人的情绪的观察力，以及对对方需求的观察力。

2 、冷静分析，平和应对

遇到突发情况，最不能要的就是慌乱和急躁，深呼吸，强迫自己的冷静下来。

尽量心态平和地找出问题的原因，以及可能会产生的后果。冷静平和，这样才会有一个好的判断力，才能迅速想出应对的方法。

3、培养自己快速反应，思考的能力

多做一些快速联想的练习，比如，通过某个东西快速想到另外一个东西。

经常对一件刚发生的事情，快速说出自己的三个观点。平时多参加一些有挑战性的活动和游戏。

4、做好预案

平时做事的时候，要对一些可能发生的事情，提前想好应对方法，如果发生了怎么样，即使这件事情发生的概率都很低，也要让自己有所防范，这样等到事情发生的时候，你才能更加从容不迫，快速应对。

5、多经历，多迎接挑战

经历的多了，对于很多事情有了经验，到了后面就自然条件反射般的快速反应出来了。

6、提升自己的能力和知识领域

平时加强学习，不断提升自己的相关知识面，让你的脑子里有东西可以说，有东西可以用。

7、扩大自己的社交范围

不要让自己一直呆在一个固有的小圈子里，多参加一些社团，多参加一些活动，多交一些各行各业的新朋友。

这样才会遇到各种各样的问题，也会遇到各种各样的人，而经过多次的解决这些问题，我们的应变能力也会不断得到提升。

8、练习说话的技巧

在公众场合有机会就多发言， 锻炼自己，刚开始可以说的简短一些，等到你能力提升的时候，可以尝试说更多的话，说话会带动你的思考。

说话前一定要先快速的理清思路，然后再去表达，遇到问题，心理要有一个底稿，这样才不至于让自己的思想跑偏。