免费 Zung氏焦虑症测试SAS 20题

现代化生活让我们无论老少都活在了压力之下。工作、学习、生活、情感等等都压的我们喘不过气来。有压力的地方通常就有焦虑，那怎么评判自己现在焦虑的程度呢？

Zung氏焦虑自评量表（SAS）由华裔教授Zung编制，是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。

评定前需要注意什么？

【注意】

1.请独立地完成评定，不受任何人影响的自我评定。

2.评定的是“现在与过去两周”的时间范围。

3.请在安静不受打扰的环境下进行评定。

测试完之后，请算出你的总分。

结果分=20个项目各项得分相加的总分×1.25

划界分为50分。

50分以下为正常。恭喜你，保持好心情哦。

50—59分 轻度焦虑——请考虑去看心理医生。

60—69分 中度焦虑——请去看精神科医生或心理医生

69分以上 重度焦虑——请务必去看精神科医生

如果出现了分数偏高的情况，请一定要积极地看医生，让专业人士来诊断我们是因为应激事件而出现了焦虑情绪，还是患上了焦虑症。让我们一起积极应对一切，避免病情加重或呈慢性化发展。

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